ダイエットで70kg切りを目指すのみちのり

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2009-09-07 14:09:15  
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2010-09-01 00:31:52  
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    ダイエットで70kg切りを目指す
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    77.6kg また天に行ったので、駅から歩きと腕立て伏せ。ちょっとやる気だぞ!
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    77.2kg 普通に暮らしていても痩せる感じ :]
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    78kg 誕生日がらみでケーキやら何日も外食したから‥ orz
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    76.6kg 最近の最安値、これ以上は相当頑張らないと落とせない!
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    77.6kg 安値安定、筋肉も付けないとなぁちょっと運動不足。
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    76.8kg 英断の甲斐もあり久しぶりに減。
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    78kg 夕飯抜きダイエットでちょっと効果が出始めた。
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    79kg 渋谷のお昼の誘惑が色々ありすぎるっ! でも大盛りは我慢してこまめな運動で抑えてる。
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    76.8kg 久しぶりの減、フットサルボールのエクササイズと夜食我慢の効果かな~
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    77.4kg ジョギングを3.7km 増量中に蒸し暑い中ジョギングは効果的かも。
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    78.8kg 油そば2日連続、ケンタ四本、焼肉などが敗因w
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    77.8kg もうちょっと規則正しい生活と運動を心がける!
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    77.8kg 結婚式二次会で中途半端に食べた後ラーメンに行ったのが敗因で微増
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    77.8kg ちょっとだけ下がった、また走ろ~
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    78kg やべ!テニスしてアイスとカツとか、二郎行ってたらなるわな!
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    77.8kg ジョギングを3.7km。 サボっていたのを再開。花水川で鯉が跳ねる、はやくも夏を感じた。
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    76kg なんだか分からないが戻った、でも明日は天狗屋だよ!
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    77.4kg やばい最近食べ過ぎだ!
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    77kg チョイ増え気味だ!
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    76.2kg 二日連続すき焼き、ホルモンガッツリ、昼間から海でランチ&酒でも微増! だが反省!
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